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その他 書籍 500 80歳、90歳まで生きるのがあたり前になった昨今、定年後の20年、30年をいかに健康で楽しく過ごせるか。<br>それが、人生の価値を決める時代になっている。<br>誰しもに訪れる老化の針を遅くする「スローエイジング」を提唱する著者の「な-んだ、こんなことか！」な暮らしのヒントを実践し、いくつになっても元気に、楽しく、人生を謳歌しよう！<br><br>【目次】<br>第1章<br>長生きすればいいてもんじゃない高齢化、周りは年寄りばかりなり<br>●“人生の質”を高める病気に「なれない」社会がやってくる<br>●実年齢より若返る「スローエイジング」<br>●お元気ですね、といわれる生き方「部分」ではなく「全体」を健康に<br>●西洋医学と東洋医学の“いいとこどり”<br>●人生の質を高める3つの要素<br>●「必要とされる」が若返りのキーワード<br>●「これもダメ、あれもダメ」に縛られない<br>●定年のない仕事を見つけよう<br>●「やりたかったこと」いまが・・・
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