“骨盤筋肉”のトレーニング【送料無料】

下半身のシェイプアップ用「エアロライフ・サイドステッパー」


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 基礎体力の増強、老化の防止などの観点から、最近注目を集めているのが、”骨盤周辺の筋肉”のトレーニング。   歩行運動をシミュレートした従来のステッパーが脚部の鍛錬にに特化されていたのに対し、”エアロライフ・サイドステッパー”は、バランスをとりながら片足ずつ水平に踏み込むシステムで、骨盤回りを含む下半身全体の強化につながるが特色。   一見単純な運動のように見えて、実は、上下に踏むステッパーに比べて腰への負担が少なく、ステップ位置(重心)を変えることで、太ももの外側と内側、ふくらはぎ、お尻など部位を選んでエクササイズできます。   水平にステップを踏み込むことで腰の重心が大きく左右に移動し、上半身と下半身をつなぐコア(核)となる骨盤周辺の筋肉を重点的み鍛えるので、骨盤周辺の歪みを整えるのにも効果的。普段使わない腰周りの筋肉を強化して、ウエストの引き締めにも役立ちます。   単純なステップ運動とは違うシェイプアップ目的のマシン。

クリッパー
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