楽しくひねって！スリムエクササイズ
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条件有り 
42 ポイント
乗って足をクルクルするだけ、まるでダンスをしているかのようにツイスト運動ができます。 足首からひざ、ウエスト、上半身までひねり運動で全身エクササイズ！ スリムツイスターはただ、ただ、ひねるだけです。 ひねる運動は、関節を柔らかくして日常生活ではあまり使わない筋肉のトレーニングにも効果的です。 特にウエスト周りやお尻には大きな筋肉がありますので、ここをしっかり使う事で全身のダイエットにも役立ちます。
プロイデア
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